Sofia Montenegro estudió Bellas Artes y Estudios Culturales entre Madrid y Utrecht. Actuamente está realizando el MA en Art Praxis del Dutch Art Institute. 

Ha colaborado en proyectos y residencias en Lugar a Dudas (Cali), la primera y segunda Trienal de Tíflis , Teatro Pradillo (Madrid) y el Kunstverein de Munich.
También ha expuesto en la Sala de Arte Joven (Madrid), Laboral Centro de Arte (Gijón),  W139, (Amsterdam), Ron Mandos Galerie (Amsterdam), De Vishal (Haarlem), Kunstpodium T (Tilburg), Rood Noot (Utrecht), What remains gallery (Munich), entre otros.
Sofía ha sido eleccionada en dos ocasiones para los Circuitos de Artes Plásticas de la Comunidad de Madrid, también ganó el Jan Zumbrink Prijs y el Piet Bakker Prijs en los Países Bajos. Ha participado en Intransit 2015 y recientemente ha recibido una ayuda de creación INJUVE. En el 2010 co-fundó el proyecto MilesKm, plataforma para explorar posibles estructuras alternativas de aprendizaje y colaboración dentro del arte.